Шагомер (педометр) — прибор, который подсчитывает количество шагов, пройденных за определенное время или в течение суток. С его помощью можно контролировать уровень нагрузки. Изначально устройство разрабатывали для спортсменов и военных во избежание перегрузок. Сейчас его используют любители здорового образа жизни, пытающиеся бороться с болезнью современности — гиподинамией.
На какие параметры обратить внимание при выборе
Шагомеры могут крепиться на руку как браслет, с помощью клипс и других приспособлений на пояс, грудь, шею, плечо, подошву обуви, шнурки, некоторые модели кладут в сумку.
При выборе устройства надо учитывать характер физической нагрузки:
- с сумкой бегать и прыгать будет не всегда удобно;
- наручные модели подвергаются риску повреждения при тренировках на спортивных площадках, паркуре;
- приборы, которые крепятся к подошве, быстро выходят из строя при интенсивных нагрузках, но дают точные показатели.
Есть дополнительные функции:
- подсчет шагов для ходьбы со скоростью, превышающей установленные параметры в настройках, менее интенсивная нагрузка не учитывается;
- учет пройденных дистанций;
- отсчет времени, потраченного на тренировку;
- с измерением давления, ЧСС.
Некоторые педометры подсчитывают количество потраченных калорий, прогнозируют количество утилизированных при движении запасов жира. Дополнительные функции не являются обязательными, но иногда без них не обойтись.
Важно! Перед тем как выбрать шагомер следует определиться, какие данные нужно измерять. Например, сердечникам стоит контролировать показатели пульса при нагрузках, людям с ожирением важно видеть результаты затраченных усилий.
Личные потребности помогут определить, какой купить прибор лучше советов.
Обзор лучших моделей шагомеров на запястье
Среди огромного количества педометров трудно не растеряться. Подборка моделей, которые покупатели отметили хорошими отзывами, поможет сделать правильный выбор.
SIGMA PC 10.11
Цена — около 2 500 рублей
Многофункциональное устройство, имеет большое количество опций: подсчет расходуемых калорий, настройку тренировочных зон, расчет средней частоты сердечных сокращений, запись максимальной ЧСС, секундомер, часы.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: точная модель с удобным интерфейсом и легкой настройкой, подключается к тренажерам, хорошо измеряет
Минусы: тихий сигнал при превышении допустимого количества сердечных сокращений
Beurer PM45
Цена — от 6 900 рублей
Надежное устройство немецкого производителя. Считает расход калорий, ЧСС, показывает время, встроен секундомер. Дает сигнал при превышении допустимых показателей пульса.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: качественная немецкая сборка, долговечная надежная работа, пользователи отмечают, что даже ремешки служат более десяти лет, очень удобная настройка, подсветка экрана облегчает использование прибора в темноте, один из самых лучших и точных педометров
Минусы: не всем нравится дизайн
Sanitas SPM25
Цена — около 3 700 рублей
Удобный многофункциональный прибор с относительно невысокой ценой. Имеет те же функции, что и описанные выше устройства. Дополнительно считает сжигаемый жир в граммах. Позволяет вручную настроить зоны тренировки. Есть дополнительный нагрудный датчик, который работает со смартфоном.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: легкий и удобный прибор, подает сигнал о достижении заданных границ количества ударов сердца, очень высокая точность измерения
Минусы: тихий сигнал предупреждения о превышении ЧСС
Torneo H-103
Цена — от 1 600 рублей
Недорогая модель. Количество опций небольшое, но включает все необходимые функции для похудения и ЗОЖ: подсчет калорий, настройка зон тренировки, секундомер, часы.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса —внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: пульсометр отличается надежностью и удобством эксплуатации
Минусы: пользователи не указывают в отзывах
iSport W117
Цена — от 2 280 рублей
Недорогая, многофункциональная модель. Количество функций, как у дорогих моделей. Устройство рассчитывает затраченные калории, контролирует пульс, сохраняет тренировочные зоны. Отображает максимальный пульс, время, встроен секундомер.
Основные характеристики:
- место ношения — запястье;
- датчик пульса — есть, внешний;
- влагозащита — есть.
Плюсы: есть нагрудный датчик, прибор удобно крепится на запястье и не беспокоит во время тренировок, крупные цифры на дисплее облегчают и обзор данных во время тренировок, высокая точность измерений
Минусы: иногда теряет сигнал, сложно пристегивается нагрудный датчик
Рейтинг шагомеров для ЗОЖ включает далеко не все хорошие модели, но он облегчит подбор устройства. Производители постоянно улучшают устройства. Однако не всегда нужны дополнительные функции и новые навороты. Простой набор опций облегчает контроль во время тренировок.
▶️ Рассказываем про новые смартфоны, гаджеты и современные технологии в нашем Telegram-канале, подпишись, чтобы ничего не пропустить!
