Почему люди толстеют, пользуясь смартфоном — как телефон влияет на лишний вес

Почему люди толстеют, пользуясь смартфоном?

Почему люди толстеют, пользуясь смартфоном?

О вреде смартфонов для здоровья человека написано уже много. Это и возникающая зависимость от гаджета, и вредное излучение, и негативное воздействие на зрение, и многое другое. Но как связан лишний вес с использованием смартфона?

Сбой биоритмов

Главная опасность — в пользовании гаджетом в вечерние часы, а именно — перед сном. Излучаемый от экрана свет негативно воздействует не только на зрение, но и комплексно на весь организм, сбивая его биологические ритмы.

Важен так называемый циркадный ритм. Природой задумано, что закат солнца имеет теплый красный цвет. Это своеобразная «команда» для организма человека, которая запускает начало процесса сна. Для рассвета же характерны холодные или синие цвета, это сигнал для организма начать бодрствовать.

Сбой биоритмов

Страшный синий свет и лишний вес

От смартфона исходит постоянный синий свет. Если пользоваться гаджетом перед сном, организм воспринимает такое излучение как команду бодрствовать. Соответственно, от желания сна не остается и следа.

И как проводит вечерние часы не желающий спать человек за просмотром интересных видео, за играми и прочими занятиями в телефоне? Тянется в шкаф и холодильник за вкусняшками. Иногда вечерний ужин затягивается и плавно переходит в ночной прием пищи. Под рукой оказываются разнообразные закуски, снеки, пиво, сладкие газированные напитки.

Внимание! Отсюда проблемы со здоровьем — лишний вес и ожирение, развитие сахарного диабета, заболеваний сердца, почек. Это серьезная проблема и она многими недооценена.

Страшный синий свет и лишний вес

Малоподвижный образ жизни

Люди, увлеченные гаджетом, ведут в большинстве своем малоподвижный образ жизни. Прогулки, активный отдых заменяется лежанием на диване по вечерам со смартфоном в руках. Это еще одна причина избыточной массы тела.

Малоподвижный образ жизни

Как пользоваться смартфоном и сохранить здоровье?

Производители современных смартфонов задумались о здоровье пользователей и начали оснащать гаджеты специальным режимом. Он позволяет переключать экран телефона из режима синего света в режим теплых оттенков. Это не возбуждает головной мозг и организм, как и положено, перенастраивается вечером постепенно на необходимый режим сна.

Интересно! В более дорогих устройствах световое излучение к вечеру переключается автоматически в теплые тона, имитируя тем самым природный закат.

Также всем пользователям гаджетов рекомендуется следить за общим временем их использования и уделять внимание здоровью, физической активности.

Полезные статьи, новости и обзоры на нашем канале Яндекс Дзен

Подписаться

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Техносовет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: